老百姓总结的养生之道

一、1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分

优柔寡断的人必读

你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不 够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……完了，优柔寡断的你，必须狠一次，看完这篇 对你有助益的金玉良言吧。

　　在这个竞争异常激烈的社会，优柔寡断是使不得的。优柔寡断的人容易怀疑自己的能力，容易受 负面情绪影响。本文赠送17条金玉良言，经常胡思乱想和优柔寡断的人一定要看。

　　1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越 少越好。

　　2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

　　3.不要害 怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

　　4.有负面情绪是正常的，但是自己 一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

　　5.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规 律，要按时吃饭，按时睡觉。

　　6.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

　 　7.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊 的人，形象不如从错到对的人正面。

　　8.当他说“让我们冷静一段时间好吗?”的时候，要冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征 求你意见的。

　　9.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

　　10.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不 管你认为他有多可靠。

　　11.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

　　12.不要追求什么 结果，每个人结果都一样，就是死亡。

　　13.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自 尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

　　14.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

　 　15.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

　　16.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们 去打球。

　　17.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

荷兰的自行车通道

机动车和自行车完全地分开 真的很方便很安全啊

七个问题测出你的全部，太准了

一、 现在有两颗鸡蛋，一颗是生的，另一颗是熟的，而现在有四个地方让你放鸡蛋，那请问你会将蛋放在哪里???（可以放在同一个地方，也可以放不同地方，但必须 记住"生"和"熟"分别放在哪里喔！） 
1.树上        2.水中        3.土中         4.口袋中 


二、在奇幻的世界中，长了一棵恐怖的树，因 为它有一个血盆大口，可以把人给吞下.你认为这棵树是利用什么方法来让人接近，进而捕食呢?? 
1、用美妙的歌声使人心醉 
2、模仿对方恋人的声音 
3、散发迷人的树香 
4、利用飞翔在他周围的小鸟使者 
5、什么都不做，只是静静等待好 奇的人走过来 

今天mm说要给gg发一条长长的短信

结果果然发来了，就三个字： 长长的

[ZT] 有时候已经很努力了，但结果却是个屁

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。

过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。

人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋……与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发……路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改**度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

魅力自己：1、善于发现生活里的美。2、养成看书的习惯。3、拥有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、远离泡沫偶像剧。6、学会忍耐与宽容。7、培养健康的心态，重视自己的身体。8、离开任何一个男人，都会活得很好。9、有着理财的动机，学习投资经营。10、尊重感情，珍惜缘分。

愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。

给自己安慰的10句温馨话：1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。

没有永远的缘份，没有永远的生命，我们所能拥有的，可能只是平凡的一生。然而因为有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承诺，我们只需依了爱缘，以目光为媒，印证三生石上的约定，便牵了手，不必紧握，却永不放松，以自己设计的爱的程式，去演绎一种精典的永恒。
我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不快乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

男人吸引女人的10个特质:1.真实 2.深刻 3.胸怀 4.敢为 5.风度 6.机灵 7.幽默 8.进取 9.浪漫 10.冒险. 女人吸引男人的10个特点:1.温柔 2.知性 3.直性 4.涵养 5.朦胧 6.小动作 7.勤于家事 8.肤白 9.性感着装 10.香氛

真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴，也要体谅。要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。
身边总有些人，你看见他整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕他；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的他，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处，夜深人静时，总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。
生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行了一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友：或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行。

爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切！”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。 如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。

你最后悔什么：某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。
做人十心机：⒈做人不能太单纯 适度伪装自己 ⒉凡事留余地 要留退路 ⒊话不说绝 口无遮拦难成大事 ⒋成熟而不世故 ⒌心态好 想得开活得不累 ⒍懂方圆之道：没事不惹事，来事不怕事 ⒎不可少二礼:礼仪与礼物 ⒏人在江湖飘 防挨朋友刀 ⒐偶尔"势利眼" 寻可靠伙伴 ⒑放下面子来做人。

人生旅途中，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新的名字变成老的名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇和错开中，终于明白：身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。

从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。
一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。

巴塞罗那游记 （吃，住，行，玩）

12月底的埃因霍芬是一座冰冷的城市，积雪慢慢冰冻了各种交通。 我们成功在大雪封冻之前逃离荷兰，来到了温暖的西班牙，开始我们浪漫的巴塞罗那冬日之旅。巴塞罗那是号称欧洲旅游NO.1的圣地，一年四季都有旅游者慕名而来。下面几点是我们的经验，希望能对日后去巴塞罗纳的朋友起到些许帮助。

1. 重中之重：安全，防小偷。巴塞的小偷是世界上最多的，如果你的行程大于1天，那么你遇到他们的概率是100%。 所以一定要做到几点：少带现金出门，多用欧洲的银行卡刷（一般银行卡全欧盟通用）；id,护照，各类证件分开装，装在内兜。 不可背后背的包，相机之类要寸步不离身。 我曾在两天内连续遭遇两伙小偷，他们特点都是2人作案，眼神有交流。 好在都被我及时制止。有一次一小偷伸出的手被我一掌劈下后，还跟我摆出个大鹏展翅，哥于是挂着两个单反来了个李小龙式招式附带怪叫，俩小偷跑路。。。

2. 住:如果是双人浪漫之旅的话就得考虑下血本住当地旅馆，条件自然不错价格也贵。 但如果是经济之旅的话强烈推荐华人旅馆。我们住的是“包奶奶华人旅馆”，一个人一晚上10欧～12欧，因为是在家庭户型所以可以买菜自己做饭，这样又省出了一笔。卫生情况相对价格还算可以的了。地脚虽说不是在市中心，但是因为巴塞的交通实在方便所以几乎没有影响。 订旅馆的方式有两个：0034-699969135 韩爷爷 如果找不到则发邮件至happysleep@hotmail.es 回复很快的

3. 行： 巴塞的公交系统是欧洲中最赞的之一。 强大的地铁网基本能保证你家门口周围就有地铁站。最实惠的应该是T10通票，7.95欧能够坐十次公共交通系统。 每一次的限制是75分钟，也就是说，在75分钟内你可以在地铁，公共汽车，小火车中各坐一次。出了地铁站再回来就要算下一次了，这个需要注意。如果在BCN机场下，那么请直接冲过一个天桥去自动售票机买T10票，乘坐46路可以直通市中心，还可以免费倒地铁直达你的旅馆哦。如果是其他机场，则需要15欧左右坐到市中心。 所以不能盲目贪图廉价航空的便宜哦，这个交通费来回要另加30欧的。。。

4. 吃： 民以食为天，中国人到哪里要发挥蝗虫般的本领席卷一切。 这里我隆重推荐两家中国人开的日式自助：

第一家： 地址： felip ii 42 barcelona 1号线 NABAS站下
 
这家自助价格12.8欧含饮料，火锅在18欧左右。 这家的环境和价格让我们一轮轮地赞不绝口，各种生猛海鲜随便吃，还可以选材料让大师傅铁板烧。 大师傅是中国人很照顾我们的哦～ 在荷兰我们是很难吃到这么新鲜的海鲜的，而且如此便宜的价格在中国也难找了。饕餮之前随手拍下几张照片：
   



第二家：地址 lepant 208 2号线MONUMENTA站
我们来时被8.6欧的价格惊呆了，后来发现没有饮料，需要强制消费一份酒水。 不过算起来还是超值，而且这家的蛏子更大，一个有30厘米，真是爽歪歪歪歪。这家环境跟第一家差不多，装修风格各有千秋，我们当场就切入主题不照相了，哈哈哈哈哈。大家都是中国人不要给老板吃穷了哦：-）

5. 玩： 其实我们去的时候是圣诞，又赶上周末，玩的地方不是很多。 但是有几个推荐必去的地方： 高迪的作品： 米拉小屋，圣家堂，高迪公园（又名古埃尔公园）。 个人觉得来巴塞罗那就是看高迪，感觉像个奇迹。 因为是冬天嘛海滩坐坐就好，点一份煎鱼的套餐，没XX浴场啥啥的，遗憾咯。晚上还可以去流浪者大街看看各种艺人表演，也是不错的选择。 玩的时候记得定位加泰罗尼亚广场，这是几乎所有公交的始发站，以这里为据点来回可以方便游玩许多。

米拉小屋（整体感觉就非地球人建筑，非常讲究细节）：
 

圣家堂内景（最近刚刚开放参观，我们有福了）：
 

巴塞罗那冬日海景：
 

流浪者大街的表演者（你给他钱他还会吓你哦，吓完了淫荡地笑。。。）

 
更多照片就不一一列举了，如果感兴趣可以在google搜索。
值得一提的是，在从古埃尔公园出来找地铁口的途中，路遇一家中国人开的bar。 里面三位好客的中国伙计为庆祝新年免费供应各种吃的，我竟然吃到了饺子，让我突然怀念起家的味道。出门留念，记下这家非常友好的小酒吧：
 

总结： 巴塞之行虽然仓促，又路遇小偷，可这些都是真实而又有趣的经历。总体感觉西班牙是一个非常值得一去的城市。当地人不懂英语成为一个比较头痛的问题，不过我们惊奇地发现到哪里都可以用中文替代，因为到处都是中国的游客，或者当地的华人。 我们一次在夜里问路还遇到一个上海的老板，聊了后发现他竟然和周立波是朋友，他笑侃：“周立波是小瘪三嘛～” 他说周的人品还算不错，对朋友特别大方，现在这个形象是舞台需要，呵呵。 这些有趣的华人经历让我真实地感受到我们这个民族对世界的影响力，大大提高了我的民族自豪感。或许50年后，中文真正的成为了通行世界无阻的语言。。。 

那些花儿-荷兰Keukenhof国家郁金香公园游记

坐车2小时抵达的阿姆斯特丹附近的Keukenhof国家郁金香公园。随手拍下一些照片以资填充下自己的记忆。

只道那时花儿香，却不知花儿为谁而香

photoed by Canon 450D

蝴蝶效应

今天mm办公室的人一个个鼻青脸肿。

因为昨天是情人节，

因为mm和大老板开会，

因为mm着急回家，所以会就早开完了，

于是mm的大老板就来办公室跟大家聊起天来，

于是就没有一个人敢先走，

于是大家都很晚走，

于是。。。 回家之后，老婆问去哪里了，他们解释不通，

于是。。。。 

给mm的情书

亲爱的mm：

你是小白兔，我就是小灰兔，陪你一起吃草；
你是小花猫，我就是小黑猫，为你河里抓鱼；
你是小金鱼，我就是小鲤鱼，围着你转啊转；
你是小家鸽，我就是小野鸽，陪着你飞啊飞，飞到太阳那么高。
太阳多高啊，可是没有我爱你那么高。
太阳多大啊，可是没有我喜欢你那么多。

在沙滩上，我会想你，
在月亮下，我会想你，
一个人的时候，我总会想你，
梦里，我还是会想你。
想着想着，要哭了，醒来发现你在身旁，就笑了。

有时候我想，人一生那么慢长，要做些什么来填充呢；
直到遇见了你，就发现，人生是那么的短暂，怎么爱你都不够；
有时候我又想，生命那么短，怎么样才不会害怕呢；
直到遇见了你，就会发现即使再短暂，也没有任何遗憾。

有你真好，
爱你一生一世。

Happy Valentin's day!

Regards,
gg